2017/12/25 16:59

冬季應(yīng)季的蔬菜較少，但現(xiàn)在的科技水平能讓我們隨時(shí)吃上新鮮的各式蔬菜。常吃蔬菜可以為我們的身體提供各種維生素和礦物質(zhì)等，還能預(yù)防一些疾病。今天，就跟小編一起來看看冬天吃哪些蔬菜好吧！

1、小白菜

冬天時(shí)令蔬菜小白菜，含有豐富的維生素C、鐵等礦物質(zhì)，可以起到護(hù)胃養(yǎng)胃的功效，與紅薯一樣都是益氣健脾胃！而且常吃還能預(yù)防十二指腸潰瘍！

2、白蘿卜

白蘿卜素有“小人參”的美稱，可見白蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，而在一般家庭中白蘿卜會(huì)用來煲湯喝，味道非常鮮美的。而且在冬季食用白蘿卜能夠幫助我們滋養(yǎng)身體，還能預(yù)防感冒喲。

小白菜豆腐湯

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