2018/1/13 15:51

3、西紅柿

西紅柿能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充大量維生素，并且容易被人體所吸收。除此以外，西紅柿還含有大量番茄紅素等類胡蘿卜素，能有效抗氧化，破壞自由基，減緩動脈粥樣硬化形成，對防止心血管病和高血壓有益，還能利尿消腫。

4、洋蔥

洋蔥里面含有一種特殊的營養(yǎng)物質(zhì)，前列腺素A，這種物質(zhì)能夠擴(kuò)張血管，降低血液黏度，能夠起到很好的降血壓的作用，保護(hù)心血管健康。而且一般高血壓是不適合食物過多含有鈉元素的食物的，洋蔥能很好的促進(jìn)鈉的排出，所以高血壓吃洋蔥是很好的。

青提苦瓜蜂蜜汁

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