2018/7/13 18:10
4、甘薯
甘薯其含有豐富的膳食纖維,有助于潤(rùn)滑消化道、促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),起到通宿便、排腸毒、減肥的作用。甘薯有助于體內(nèi)多余脂肪及糖類等物質(zhì)的及時(shí)排出,起到一定的降脂作用。甘薯有助于體內(nèi)多余脂肪及糖類等物質(zhì)的及時(shí)排出。
5、洋蔥
洋蔥常被認(rèn)為具有殺菌的功效,這是因?yàn)檠笫[含有烯丙二硫化物和硫氨基酸,這兩種物質(zhì)還能降低人體血脂,防止動(dòng)脈硬化和血栓的形成。
6、蘋果
蘋果中含有的鉀可以幫助排除人體內(nèi)多余的鉀鹽,使血壓維持在正常水平。還可以有效預(yù)防因?yàn)檠獕阂鸬母鞣N心腦血管疾病。
7、牛奶
牛奶可以抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性,減少人體對(duì)膽固醇的吸收,降低脂肪肝的出現(xiàn)。
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