常吃快餐危害有哪些

2018/7/23 13:55

4、造成營(yíng)養(yǎng)不良

現(xiàn)在很多的人經(jīng)常的吃快餐，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)吸收不均衡，很容易就會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的發(fā)生，如今的年輕人愛(ài)吃甜食，很容易引起孩子的飽腹感，到吃飯時(shí)食欲全無(wú)。在飯前喝飲料，會(huì)稀釋胃液，影響對(duì)食物的消化吸收。果汁飲料中的色素還易沉著在消化道黏膜上，干擾體內(nèi)多種酶的功能，引起厭食、消化不良。由于甜食中幾乎沒(méi)有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，長(zhǎng)此以往必然會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，影響生長(zhǎng)發(fā)育，引發(fā)缺鐵性貧血等疾病。另外，快餐屬于酸性食物，長(zhǎng)期吃可使體液酸性化，影響骨骼發(fā)育，易患佝僂病。

5、降低免疫力

經(jīng)常的吃快餐還有可能會(huì)降低我們的免疫力，導(dǎo)致疾病非常容易發(fā)生，長(zhǎng)期吃快餐可使人體體液變?yōu)樗嵝?，體內(nèi)酸堿失衡而危及免疫系統(tǒng)。許多年輕人之所以反復(fù)患上呼吸道感染，與愛(ài)吃甜食和喝含糖飲料過(guò)多密切相關(guān)。抵抗力下降，極易患上呼吸道感染;還會(huì)傷害消化道免疫力，易引起急性胃腸炎。許多快餐含鹽過(guò)高，由于鹽的滲透作用，造成菌群失調(diào);高鹽飲食還能抑制黏膜上皮細(xì)胞的繁殖，使其喪失抗病能力，導(dǎo)致感染性疾病。

6、影響智力

孩子如果經(jīng)常的吃快餐的話，還有可能會(huì)影響智力的發(fā)展，快餐會(huì)引起發(fā)育遲緩和智力減退。另?yè)?jù)科研人員對(duì)22種飲料的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，易拉罐飲料中鋁含量比瓶裝飲料高3~6倍，如果喝得過(guò)多，勢(shì)必增加鋁攝入量，使人的智力低下，學(xué)習(xí)困難，行為異常。許多洋快餐含食鹽、糖精、味精較多，不僅使人易患高血壓、動(dòng)脈硬化等病，影響對(duì)腦組織的血液供應(yīng)，腦細(xì)胞長(zhǎng)期處于缺氧缺血狀態(tài)。

自制涼皮