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高血壓人這么多,吃什么能降血壓?

2018/8/9 13:22

現(xiàn)在高血壓的人越來越多,有的人是因?yàn)檫z傳,有的是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)。多食用一些降壓食物可以緩解高血壓的癥狀,那么,吃什么能降血壓呢?

1、芹菜

據(jù)現(xiàn)代科學(xué)分析,芹菜營(yíng)養(yǎng)豐富,含有較多的鈣,磷、鐵及胡蘿卜素、維生索C、維生素P等,長(zhǎng)期以來既作食用,又作藥用。芹菜性味甘涼,具有清胃滌痰,祛風(fēng)理氣,利口齒爽咽喉,清盱明目和降壓的功效。此外,芹菜中含有豐富的揮發(fā)性芳香油,既能增進(jìn)食欲、促進(jìn)血液循環(huán),還能起到醒腦提神的食療效用。

2、海帶

海帶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜,同時(shí)具有一定的藥用價(jià)值。含有豐富的碘等礦物質(zhì)元素。海帶含熱量低、蛋白質(zhì)含量中等、礦物質(zhì)豐富,研究發(fā)現(xiàn),海帶具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。


芹菜炒粉條

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