2018/8/13 16:56

4、酸梅

酸梅所含有檸檬酸、蘋(píng)果酸以及單寧酸等有機(jī)酸營(yíng)養(yǎng)素，此類(lèi)成分能生津解渴、刺激食欲，還能消除疲勞等。同時(shí)此類(lèi)成分是人體不可或缺的重要酸類(lèi)，對(duì)鈣類(lèi)的吸收很有幫助。

5、西紅柿

西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富，是夏季很適合的蔬果之一，所含的有機(jī)酸能幫助增加胃液酸度，從而刺激消化系統(tǒng)，對(duì)胃熱口渴喝食欲不振很有輔助的食療效果。

紅糖小米雞蛋粥

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