2018/8/20 17:53
3、菠菜
秋冬季節(jié)要養(yǎng)脾胃的話,還是應(yīng)該多吃蔬菜,比如菠菜。它雖然是一種涼性的食物,卻具有保養(yǎng)脾胃的功效,還可以通便。 菠菜可以促進胃液的分泌,增強大家的食欲,促進消化。當中還含有豐富的膳食纖維,可以促進腸道蠕動,從而達到排便的效果,促進脾胃排毒。
4、南瓜
南瓜含有維生素和果膠,多吃南瓜可以保護胃腸道粘膜,免受刺激,非常適合胃病患者食用。
5、山藥
大家都知道山藥是溫和滋補的食材,也有健脾養(yǎng)胃的功效。山藥能夠滋潤胃黏膜,從而保護胃部,對治療胃痛也有一定的作用。
擴展閱讀:菠菜的食用大全