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9種紅色食物,為心臟保駕護航

2018/9/18 16:52

5、紅薯

紅薯富含鉀、β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6,這些成分均有助于預(yù)防動脈硬化,能讓血管變得年輕。紅薯中的膳食纖維還能起到通便的作用,而便秘正是誘發(fā)心肌梗死的一個主要因素。

6、紅辣椒

紅椒是維生素C含量最高的蔬菜。豐富的維生素C可以預(yù)防冠狀動脈粥樣硬化,降低膽固醇。另外,紅椒中的β-胡蘿卜素是最有效的抗氧化劑之一,可以緩解人體衰老。但是辣椒素含量越高的辣椒,越會刺激胃酸分泌,增加饑餓感,提高食欲,肥胖者要少吃。有消化系統(tǒng)疾病的患者盡量不吃。


糖醋紅薯絲

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