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9種紅色食物,為心臟保駕護(hù)航

2018/9/18 16:52

7、山楂

山楂中還富含胡蘿卜素、山楂素等三萜類烯酸和黃酮類等有益成分,能舒張血管、營(yíng)養(yǎng)心肌,調(diào)節(jié)血清膽固醇和血壓。山楂吃多了易刺激胃酸分泌,出現(xiàn)泛酸等不適癥狀。每天吃3~5個(gè)即可,也可以切成片曬干后每天泡水喝。

8、紅石榴

石榴中含有高水平抗氧化劑,可用以抵抗人體炎癥和氧自由基的破壞作用,達(dá)到延緩衰老、預(yù)防動(dòng)脈粥硬化和減緩癌變進(jìn)程的效果,甚至比紅葡萄酒的效果更佳。

9、紅茶

紅酒中的多酚類物質(zhì)具有較強(qiáng)的抗氧化作用,能抑制血管生長(zhǎng)因子,避免動(dòng)脈硬化。冬季適當(dāng)喝點(diǎn)紅酒,有擴(kuò)張血管的作用,對(duì)預(yù)防心腦血管疾病有一定好處,要避免過多飲用。


芝麻冰糖葫蘆

擴(kuò)展閱讀:山楂的食用大全

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