2018/10/9 16:42

生來(lái)病死是大自然的規(guī)律，每一種生物都要經(jīng)歷衰老的過(guò)程，我們無(wú)法抵抗，然而我們能做的是延緩衰老。生活中的一些食物就可以幫助我們，讓我們一起來(lái)看看吧！

抵抗衰老的食物

1、西蘭花

有“蔬菜皇冠”美譽(yù)的西蘭花在食用的時(shí)候，能夠充分吸收其中的營(yíng)養(yǎng)，其中包括蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、維生素、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素等。

吃西蘭花能夠充分的吸收其中的維生素C、硒元素，這兩種物質(zhì)能夠起到阻止癌細(xì)胞發(fā)生惡變的作用，抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。

其實(shí)，適當(dāng)?shù)氖秤梦魈m花對(duì)于延緩衰老也有幫助，這是因?yàn)樵诔晕魈m花的時(shí)候，還能夠吸收其中的胡蘿卜素，經(jīng)過(guò)研究顯示十字花科的蔬菜能夠幫助皮膚抗衰老。

西蘭花中的維生素A還能夠起到增強(qiáng)皮膚抗損傷能力，有助于保持皮膚的彈性，促進(jìn)皮膚年輕化，保證了年輕。

蒜香西蘭花

擴(kuò)展閱讀：西蘭花的食用大全