2018/10/25 17:11

秋季是最適合養(yǎng)生的季節(jié)，氣候溫度舒適，食物豐收應(yīng)有盡有，此時(shí)適合來(lái)碗湯品，調(diào)節(jié)身體增強(qiáng)體質(zhì)。三道秋季養(yǎng)生湯，不僅味道絕佳，還能強(qiáng)身固本，預(yù)防秋季小毛病，為家人健康花1分鐘看看。

秋天喝湯三大補(bǔ)

1、補(bǔ)肺

秋天80%的病是由呼吸道引起的，比如哮喘或者支氣管炎，秋天常喝湯能補(bǔ)肺潤(rùn)氣，防止呼吸疾病，還能提高免疫力！

2、補(bǔ)腎

俗話說(shuō)“一秋腎三虛”，一年當(dāng)中，秋天最容易出現(xiàn)腎虛的季節(jié)，尤其對(duì)比較瘦弱的人，通過(guò)喝湯，可以滋陰補(bǔ)腎，減少疾病。

3、補(bǔ)脾

秋天易內(nèi)燥，引發(fā)口干眼干，皮膚騷癢，這是脾虛的表現(xiàn)，脾能產(chǎn)生津液，潤(rùn)澤全身，脾虛可以常喝湯來(lái)補(bǔ)充。

蓮子銀耳紅棗湯

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