2018/12/26 16:08
4、預(yù)防衰老
牛奶中含有一種叫超氧化物氣化酶的物質(zhì),這種物質(zhì)能夠幫助我們清楚體內(nèi)自由基,減慢機(jī)體氧化衰老過程,同時(shí)增強(qiáng)人體抵抗力,促進(jìn)新陳代謝。
“液體黃金” 一天喝多少好?
牛奶有如此多的好處,是不是我們喝的越多就越好呢?答案:不是的。
任何事物都會(huì)過猶不及,喝牛奶也一樣。牛奶中雖然含有大量的氨基酸等許多對(duì)人體有好處的東西,但也含有大量的脂肪,而且蛋白質(zhì),鈣物質(zhì)等物質(zhì)攝入過多,也同樣會(huì)加重肝臟喝腎臟的負(fù)擔(dān),容易引發(fā)肝臟疾病喝腎結(jié)石等問題,而且牛奶中的乳糖,攝入過多會(huì)引起消化不良等問題,還有的人甚至?xí)?duì)乳糖產(chǎn)生不耐受。
擴(kuò)展閱讀:牛奶的花樣吃法,你知道幾個(gè)?
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