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衰老速度越來越快,如何保持年輕?

2018/12/25 15:23

女人一到40歲的時(shí)候,衰老的速度越來越快,想要保持年輕的話,40歲的女人就要及時(shí)抗衰老。想要保持年輕,就要改掉以下幾個(gè)壞習(xí)慣,一起跟小編來看看吧!

1、愛吃生冷食物。

人體的臟器都不喜歡涼,特別是胃部和腎臟都喜歡溫,而且生冷食物會(huì)大大刺激我們的胃腸,使血管收縮,減弱腸胃的消化液分泌,腸胃處理食物的能力有所下降,還有可能出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象。腎臟更不用說,生冷食物會(huì)耗氣傷陽,會(huì)造成腎陽虛的現(xiàn)象。

2、愛吃過咸食物。

我國(guó)規(guī)定成人每日攝入6g食用鹽。為什么要限制攝入鹽分的量呢?因?yàn)閿z入過多的鹽分,也就是鈉離子,會(huì)引發(fā)冠心病、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、加快鈣流失等。如果是腎臟功能不好的人,攝入過多的鈉離子,容易出現(xiàn)心力衰竭、肝硬化等情況。


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