客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識(shí) > 正文

心臟不好的人在飲食上該如何吃?

2019/1/5 16:53

4、減脂

心血管疾病患者一定要限制攝入動(dòng)物性脂肪,如肥肉、奶油等,適當(dāng)增加植物油(橄欖油、菜籽油、玉米油等)的比例。烹調(diào)油每天總量不超過25克,并盡量避免用大量油煎炸等不健康的烹飪方式。

5、多蔬果

建議心血管疾病患者每天吃不少于500克蔬菜和200克水果,以補(bǔ)充各種維生素和膳食纖維。甜食、糕點(diǎn)和含糖飲料等要少吃,可吃些玉米、小麥、燕麥等植物纖維較多的復(fù)合糖類。不過,主食的攝入要保證。

6、戒煙

要限制吸煙損傷動(dòng)脈內(nèi)皮細(xì)胞,使血管痙攣,加重心血管疾病,降低藥效,建議心血管疾病患者戒煙。膽固醇攝入量應(yīng)少于300毫克/天,高膽固醇血癥者少于200毫克/天,少吃動(dòng)物內(nèi)臟和貝殼類。


木耳蒜苗炒雞蛋

擴(kuò)展閱讀:補(bǔ)心/養(yǎng)心食譜

最受歡迎的家常菜

更多