2019/2/1 16:02

二、預(yù)防兒童近視的食療方

1、枸杞子10克、陳皮3克、紅棗8枚、蜂蜜2匙。

制法：枸杞子、陳皮與紅棗三味放在鍋內(nèi)，加水適量，用文火煮沸20分鐘，取頭汁，再加水煮，取二汁。

吃法：頭、二汁分兩次服用，相隔3~4小時(shí)，服時(shí)加蜂蜜1匙。

2、雞蛋1只、牛奶1杯、蜂蜜1匙。

制法：雞蛋充分?jǐn)嚿?，沖入加熱的牛奶內(nèi)，用小火煮沸，雞蛋熟后待溫，再加蜂蜜。

吃法：早餐后吃，或當(dāng)早點(diǎn)，同時(shí)配合面包、饅頭等。

3、枸杞子10克、陳皮3克、桂圓肉10個(gè)、蜂蜜1匙。

制法：將枸杞子與陳皮放在用兩層紗布做的袋內(nèi)，然后與桂圓肉一起放在鍋中，加水適量，用火煮沸半小時(shí)后，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜。

吃法：下午當(dāng)點(diǎn)心。

上湯菠菜

擴(kuò)展閱讀：明目抗疲勞，護(hù)眼食物要常吃

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