2019/4/10 17:52

腎臟是人體很重要的器官了，它每天除了排出我們身體內(nèi)產(chǎn)生的代謝廢物和毒素之外，還是可以危害我們身體的液體平衡的，包括骨髓造血、骨骼發(fā)育等重要影響。補(bǔ)腎是很多人心照不宣的事情，多數(shù)人補(bǔ)腎都是通過(guò)飲食的，飲食補(bǔ)腎就是一種很不錯(cuò)的方法，其實(shí)我們?cè)谌粘Ｉ钪羞€是可以多吃一些補(bǔ)腎的食物的。

1、鹿茸

中藥里的鹿茸是補(bǔ)腎，益精血，強(qiáng)筋骨的佳品。對(duì)腎陽(yáng)不足，精血虧虛的陽(yáng)痿早泄有很好的效果。另外，婦女出現(xiàn)宮冷不孕，小便頻數(shù)等癥狀時(shí)也可以適量食用。根據(jù)現(xiàn)代研究，鹿茸含激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進(jìn)性腺功能，增強(qiáng)機(jī)體代謝，消除疲勞；促進(jìn)潰瘍和創(chuàng)口的再生，加速愈合，并能促進(jìn)骨折的愈合。

2、肉蓯蓉

有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，潤(rùn)腸通便的作用，用于陽(yáng)痿早泄，婦人宮冷不孕，帶下血崩，小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱，病后、產(chǎn)后腸燥便秘者。根據(jù)現(xiàn)代研究，肉蓯蓉含有微量生物堿和結(jié)晶性中性物質(zhì)，有提高垂體：腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，并能促進(jìn)抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量10克～30克。

黑豆黃芪牛肉湯

擴(kuò)展閱讀：強(qiáng)精補(bǔ)腎，5種食物不打折