2019/5/29 16:24

腎是人體的重要器官之一，腎的養(yǎng)生很重要，腎虛一定要好好調(diào)養(yǎng)，通過飲食來補腎，補充營養(yǎng)。那么，夏季吃什么養(yǎng)腎？

1、芝麻

芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載:“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之

2、核桃

核桃補腎，而且具有補腦的功能，這非常適合現(xiàn)在的男士，現(xiàn)在生活節(jié)奏非常快，尤其男士的工作壓力非常大!多吃點核桃，既能補腎又能補腦!給自己的大腦補充點營養(yǎng)，沒事的時候吃倆，這是一件非常好的事情!

3、豬腎

豬腎性平，味咸。唐孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水臟，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

酒香醉腰花

擴(kuò)展閱讀：豬腎的食用大全