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小孩不愛吃飯怎么辦?媽媽學會這6招,讓寶寶胃口大開!

2019/5/31 17:05

6、養(yǎng)成好的吃飯習慣

要讓孩子養(yǎng)成吃飯不能玩玩具的習慣,尤其是吃飯之前最好不要玩玩具。在吃飯前可以培養(yǎng)孩子放下自己的玩具幫著媽媽端菜,讓大家都就座,然后才和大家一起吃飯的習慣。

如何預防夏季厭食癥

1、飲食有節(jié)

嬰兒期喂養(yǎng)要定時定量,孩子長到6個月以后要逐步減少奶量,及時添加面、稀飯、魚、肉、蔬菜、豆制品等輔食品。對稍大的孩子,主張多吃清淡、容易消化的食物,比如:綠豆百合薏米湯等,如果能夠堅持在夏季吃上兩個月,還可以減少寶寶其他疾病的發(fā)生!在菜肴上也要以清淡為主,如:冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒸蛋等。

2、運動可促進食欲

按照年齡來增加活動量,選擇不同的運動方式,幼兒可以選擇戶外活動,使氣血暢通,保持食欲,身體健康。對于平時消化能力差的孩子可以經(jīng)常給予腹部按摩,幫助消化。

3、多吃含鋅飲食

炎熱的夏天,人體出汗增多,鋅也會隨著人體出汗而大量丟失,因此夏日的孩子需要比平常更多的鋅。父母這時可以多給孩子吃一些富含鋅的食品,比如海產(chǎn)品、堅果等富含鋅的食品,此時也可適當給孩子服用補鋅的保健品。


涼拌苦瓜

擴展閱讀:春末夏初,五瓜開胃

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