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酷暑難當(dāng),這些食物可以開胃解暑

2018/5/30 17:15

夏日炎炎,酷熱難當(dāng),就算是山珍海味也難免有胃口,滿眼青蔥卻熱得不想出門,稍不注意防范就容易出現(xiàn)中暑的情況。通過飲食調(diào)理可以幫助我們開胃消暑,那么吃哪些食物好呢?

1、綠豆

綠豆性涼、味甘,有清熱解毒、夏季消暑除煩、止渴健胃的功效。對于因日曬導(dǎo)致的皮膚瘙癢或出現(xiàn)紅疹的人,吃綠豆可緩解癥狀。但有四肢乏力、腹瀉等癥狀的老人、兒童則不宜食用。

2、苦瓜

苦瓜具有增進(jìn)食欲、健脾利胃、助消化的功效,還有助于促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管,是最有利于夏季消暑的食物。但不宜過量食用,否則可能引起惡心、嘔吐等癥狀。

3、白菜

白菜性平寒、味甘,有清熱、養(yǎng)胃、解毒的功效,尤其適宜脾胃虛弱或病后體虛者食用,并有防治習(xí)慣性便秘的作用。白菜煮熟后,別放置過久,以免滋生細(xì)菌。


咸蛋苦瓜

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