客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識 > 正文

月經(jīng)失調(diào)怎么辦?女性必看!

2019/7/30 16:10

女性經(jīng)期是一個特殊的生理期,容易出現(xiàn)免疫力下降、情緒波動、煩躁、焦慮等情況。故女性經(jīng)期應(yīng)充分重視飲食保健,下面一起來看看月經(jīng)失調(diào)吃什么吧。

1、烏骨雞湯

用料:烏骨雞1只,當(dāng)歸100克,黃芪10克,茯苓10克。

做法:將雞去內(nèi)臟洗凈之后,將當(dāng)歸、黃芪、茯苓用紗布包好放入雞腹內(nèi),放入砂鍋中煮熟即可。

功效:在每個月月經(jīng)前連續(xù)服用3天,能夠幫助益氣養(yǎng)血,健脾養(yǎng)心,對于因為氣血不足導(dǎo)致的月經(jīng)過少有很好的調(diào)理作用。

2、月季花湯

用料:月季花5朵,黃酒10克,冰糖適量。

做法:將月季花洗凈之后用150克水文火煎至100克作用之后,取汁備用,加入黃酒和冰糖即可。

功效:堅持每日一次溫服能夠有效行氣活血,對于因為氣滯血瘀出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)具有很好的調(diào)理作用,但是要注意血熱、血虛者不適宜服用。

3、紅糖雞蛋

用料:紅糖60克,雞蛋1個。

做法:先將紅糖用水化開之后在將雞蛋煮熟即可。

功效:在月經(jīng)完全干凈后食用,堅持連續(xù)食用10天能夠幫助調(diào)理女性血虛,補(bǔ)血調(diào)經(jīng),治療月經(jīng)不調(diào)。


山藥紅棗烏雞湯

擴(kuò)展閱讀:烏骨雞的食用大全

最受歡迎的家常菜

更多