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月經失調怎么辦?女性必看!

2019/7/30 16:10

女性經期是一個特殊的生理期,容易出現免疫力下降、情緒波動、煩躁、焦慮等情況。故女性經期應充分重視飲食保健,下面一起來看看月經失調吃什么吧。

1、烏骨雞湯

用料:烏骨雞1只,當歸100克,黃芪10克,茯苓10克。

做法:將雞去內臟洗凈之后,將當歸、黃芪、茯苓用紗布包好放入雞腹內,放入砂鍋中煮熟即可。

功效:在每個月月經前連續(xù)服用3天,能夠幫助益氣養(yǎng)血,健脾養(yǎng)心,對于因為氣血不足導致的月經過少有很好的調理作用。

2、月季花湯

用料:月季花5朵,黃酒10克,冰糖適量。

做法:將月季花洗凈之后用150克水文火煎至100克作用之后,取汁備用,加入黃酒和冰糖即可。

功效:堅持每日一次溫服能夠有效行氣活血,對于因為氣滯血瘀出現的月經不調具有很好的調理作用,但是要注意血熱、血虛者不適宜服用。

3、紅糖雞蛋

用料:紅糖60克,雞蛋1個。

做法:先將紅糖用水化開之后在將雞蛋煮熟即可。

功效:在月經完全干凈后食用,堅持連續(xù)食用10天能夠幫助調理女性血虛,補血調經,治療月經不調。


山藥紅棗烏雞湯

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