補(bǔ)充維生素C，健康有活力

2019/7/30 17:42

5、降低白內(nèi)障發(fā)病率

眼睛中需要的維生素C的含量大約高出血液的30倍，如果維生素C缺乏就會(huì)容易導(dǎo)致晶狀體變性，從而引起白內(nèi)障的發(fā)生。但是隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，人體中對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收和身體的代謝功能都會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)減退，這很容易導(dǎo)致身體中維生素C的含量降低。因此及時(shí)適量的補(bǔ)充維生素C能夠有效的降低白內(nèi)障的發(fā)病率。

6、降低腫瘤發(fā)病率

維生素C與維生素e的配合使用能夠幫助降低身體腫瘤的發(fā)病率。因?yàn)榫S生素C和維生素e共同作用能夠幫助細(xì)胞形成一層抗氧化屏障，防止自由基進(jìn)入細(xì)胞，損害細(xì)胞。自由基的鏈?zhǔn)椒磻?yīng)被阻斷之后，基因被迫害的機(jī)會(huì)就大大減少了。

7、預(yù)防貧血

維生素C能夠幫助促進(jìn)身體對(duì)于鐵的吸收。主要是維生素C能夠幫助身體將難以被吸收的三價(jià)鐵轉(zhuǎn)化為易被吸收的二價(jià)鐵。這樣能夠大大加強(qiáng)鐵元素的吸收率，幫助預(yù)防貧血。

8、預(yù)防骨質(zhì)疏松

維生素C能夠幫助形成和維持骨頭所需骨膠原的元素。除此之外維生素C能夠幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松的另一個(gè)重要原因是它能夠幫助胃中形成有利于鈣質(zhì)吸收的酸性環(huán)境。骨膠原和鈣質(zhì)都是強(qiáng)健骨骼的重要組成部分。

9、預(yù)防心血管疾病

維生素C能夠幫助降低膽固醇，將膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸，從而幫助預(yù)防動(dòng)脈硬化，幫助維持動(dòng)脈血管血流通暢，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。因?yàn)榫S生素C能夠幫助預(yù)防血管中血栓的形成，幫助預(yù)防心血管疾病發(fā)生。另外補(bǔ)充維生素C還能幫助預(yù)防高血壓。

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