不小心吃多了，消化不良怎么辦？

2019/8/21 16:08

消化不良不能吃什么

1、避免濃茶、過量的咖啡

這類飲品雖然在平時(shí)喝可以起到提神的效果，但是在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期是不能夠喝的。尤其是濃茶、綠茶、菊花茶、濃咖啡等都是容易引起腹脹、腹痛、甚至頭痛等癥狀，那就得不償失了。

2、避免刺激性食物

刺激性的食物，比如：辣椒、花椒、胡椒等都是不宜吃的。這些吃多了會(huì)引起胃上火、消化不良等，加重病情的同時(shí)還可能引發(fā)其他的疾病，比如：胃潰瘍、肚子痛等。

3、避免生冷的食物

生冷的食物在身體不健康的情形下，尤其是腸道不舒服的時(shí)候很容易刺激腸胃，不僅達(dá)不到排便的效果，而且還可能并發(fā)感冒、頭暈、發(fā)燒等病癥。

4、避免油炸食物

消化不良給腸胃帶來嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，所以這時(shí)候應(yīng)該避免油炸食物的進(jìn)入，因?yàn)檫@類容易加重消化道負(fù)擔(dān)，吃多了還會(huì)引起慢性胃炎和上火的癥狀。

5、避免和涼水

在夏季的時(shí)候涼水是我們的最愛，但是消化不良的人是堅(jiān)決不能夠喝涼水的。應(yīng)該喝溫水、或者適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)溫性的食物、容易消化的食物，比如白粥和小米粥等都是不錯(cuò)的選擇，而且煮起來特別的方便。

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