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清理血管,從現(xiàn)在做起!

2019/8/26 16:25

血管遍布人體,是輸送血壓和完成營養(yǎng)物質(zhì)轉換的重要“管道”。近年來,心腦血管疾病也越來越年輕化,很多人可能外表是20歲,可是體內(nèi)血管已經(jīng)80歲了,要避免心血管病過早發(fā)生,在生活中就應該注意科學調(diào)理飲食,多吃一些清理血管垃圾的食物,以保護血管,這樣才能讓血管更健康。

一、保護血管的食物

1、青椒:防止血液凝固

我們來細數(shù)青椒含有的營養(yǎng)元素——維生素C、維生素E、胡蘿卜素,可以有效防止血液凝固。另外還有葉綠素,可有效清除血液中含有的毒素。

椒與其他蔬菜不同,它只有與油結合,才能讓維生素C,以及胡蘿卜素更容易被人體內(nèi)吸收。最佳的吃法是:用牛蹄筋、花椒、姜片、蔥與青椒爆炒,依照自己的口味調(diào)料就行了。這樣青椒的營養(yǎng)成分會保存完好,讓血液年輕10歲,你也將更美麗。

2、黑豆:血液循環(huán)催化劑

很多人都知道,黑豆可以讓人頭發(fā)變黑,其實黑豆也可以生血。黑豆是一種神奇的食物,可以幫助血液循環(huán)、調(diào)節(jié)腸胃功能、使代謝能力加強,并積極輸送到全身。這都要歸功于黑豆中所含有的花青素,這是一種多酚類物質(zhì),對于血液有良好的保健作用,而且極其容易被人體吸收,效果不可小視。

黑色食品歷來是補身健體的。而黑豆更是補腎強腎、解表清熱、養(yǎng)血平肝、補虛黑發(fā)的佳品。


木須肉

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