2019/9/2 18:01

近年來，總是聽到某某人猝死的消息，除了勞累過度，其中很重要的原因是心血管堵住了。心血管疾病越來越年輕化，保護好我們血管顯得尤為重要。在生活中，怎么保護好血管呢？

一、保護血管食物

1、蜂蜜

蜂蜜中含有豐富的維生素，對血管具有擴張作用，加速血液循環(huán)，促進體內新陳代謝。還能有效地降低體內的甘油三酯與膽固醇，能減少血管脂肪的沉積，對于預防動脈硬化、冠心病有良效。

2、裙帶菜

很多人還不知道，裙帶菜含有神奇的褐藻糖膠，不但能增強肝功能，還能提高免疫力的作用。裙帶菜還含有獨一無二的海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達到為血液清毒的目的。經常食用可提高人體的免疫功能，促進脂肪代謝、降血脂、降血壓、軟化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑。

3、玉米

玉米降血糖的效果是眾所周知的，是因為它含有的不飽和脂肪酸有助于脂肪與膽固醇的正常代謝，減少多余脂肪在血管的堆積，從而在源頭解決血管堵塞問題。

玉米蘿卜排骨湯

擴展閱讀：玉米的食用大全