日常該如何調(diào)理高血糖？

2019/9/4 16:26

天然硒黑苦蕎茶是糖尿病患者日?？刂蒲堑暮脦褪?，富含亞油酸、蘆丁、槲皮素、植物固醇、硒、鉻、錳。能減輕對急性胰腺炎的病理性損害，保護胰腺組織，加強胰島素外周作用，抗脂質(zhì)過氧化，抑制高密度脂蛋白氧化修飾，促進膽固醇降解為膽酸排泄，降低毛細(xì)血管的通透性，擴張血管，加強維生素C的作用并促進維生素在體內(nèi)的蓄積。

2、適量運動

血糖異常，多與肥胖，高脂血有關(guān)，也與運動太少有關(guān)。一般中老年人應(yīng)該有輕中度的運動，如快走，慢跑，打球等運動，以微疲勞為度，一周三四次，每次1-2小時為宜，心臟病，高血壓病人則須在醫(yī)生知道下選擇和進行運動。

3、調(diào)整用藥

盡管運動和調(diào)整飲食的方法很經(jīng)濟而且副作用很少，但是當(dāng)這些做法不能使血糖達到理想的水平時，就提示我們有必要調(diào)整用藥了。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。建議糖尿病患者在醫(yī)生的醫(yī)囑下進行服用。

4、自我放松與情緒調(diào)節(jié)

放松運動可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效。學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，增強自我效能感，從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態(tài)，同樣有助于血糖的控制。

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