2019/12/6 15:38
糖尿病,是一種終身性疾病,雖然并發(fā)癥可有嚴(yán)重致命的后果,但是,只要控制得當(dāng)是可以延緩并發(fā)癥的發(fā)生的。而這其中,飲食控制就是最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。那么吃哪些食物可以有效降血糖?下面我們就來(lái)詳細(xì)了解下吧!
1、小麥
小麥性涼,味甘,具有養(yǎng)心安神,益腎,健胃厚腸,除熱止渴,斂汗,止痢等作用,針對(duì)糖尿病、神志不安、虛煩不眠、心悸怔忡、癔病、脾虛泄瀉等癥都有很好的治療。是公認(rèn)的降血糖食物。
2、玉米
玉米性平,味甘,具有調(diào)中開(kāi)胃、通便利水,降糖、降血脂等作用,針對(duì)胃納不佳、慢性腎炎水腫、尿路結(jié)石、腹水尿少、糖尿病、高血脂癥、浮腫、黃疸等患者。同樣是降血糖的食物。
4、洋蔥
洋蔥味甘、辛,性微溫,具有健胃、增進(jìn)食欲、行氣寬中的功效,與大蒜一起食用有降糖效果。洋蔥中含有類似降糖藥物甲磺丁脲。經(jīng)常食用洋蔥,既可充饑,又可以起到降血糖的作用。
5、銀耳
銀耳含豐富的膳食纖維,且熱能較低。同時(shí)銀耳含有豐富的鉺耳多糖,它對(duì)胰島素降糖活性有明顯影響。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明,銀耳多糖可以影響胰島素活性,將胰島素在體內(nèi)的作用時(shí)間從3~4小時(shí)延長(zhǎng)至8~12小時(shí),使其更好地發(fā)揮作用。
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