蓮藕可說是全身都是寶，營養(yǎng)學(xué)家對蓮藕的評價亦相當(dāng)高。研究發(fā)現(xiàn)，藕含淀粉、蛋白質(zhì)、天門冬素，含糖量也很高，能產(chǎn)生較多熱能，

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)常飲葡萄酒的人很少出現(xiàn)感冒癥狀，原因是常見感冒病毒在葡萄酒中會喪失活力——葡萄中的“苯酚”類化合物，能在病毒表

春季的蔥是最營養(yǎng)、豐富的。小蔥富含維生素A、鉀、鈣等營養(yǎng)成分，煲湯時加小蔥營養(yǎng)功效更佳。

酸奶是一種半流體的發(fā)酵乳制品，因其含有乳酸成分而帶有柔和酸味，它可幫助人體更好地消化吸收奶中的營養(yǎng)成分。

老年人多有牙齒松動、脫落，會使食物在口腔里咀嚼不完全。整修好牙齒，從容咀嚼，緩慢吞咽，加強了食物的機械性加工，既可以減輕

春天的氣息一天比一天來的濃烈，所以春季養(yǎng)生的各種行動也被我們排上了日程表，變成了每日的需要。春季養(yǎng)生的第一要務(wù)當(dāng)然是“吃

櫻桃，優(yōu)雅甜蜜熱情奔放，吃櫻桃能補貼還能抗皺紋，所有也是有一大波粉絲的呢。無論是用來蛋糕上作為點綴的櫻桃，還是餐廳里擺放

無論你是特殊時期的孕婦還是一般人群，食用櫻桃是都要注意以下事項。

櫻桃番茄我們買回來多數(shù)都是洗干凈就吃，它味清甜，口感好，最主要的是無核食用方便。但有時吃多了就想試下別的吃法，畢竟人都是

櫻桃番茄就是我們常說的圣女果，這種小番茄自然不是轉(zhuǎn)基因的呢，它是培育后的一個新品種，所以即使大家買到櫻桃番茄也不要太心塞

初初看到紅艷艷的櫻桃番茄，有沒有感覺一陣歡喜呢？小小個頭吃起來是甜甜的，也是蠻拼的！個頭既然不如大番茄，那么營養(yǎng)上比拼如

剛看到櫻桃番茄這個名相信很多人都有點兒迷惑，是什么來的？但知道它的令一個名叫圣女果，那么多數(shù)人都知道了，不就是那種小番茄

在家里，經(jīng)常被我們?nèi)拥舻臋烟姨}卜葉子，其實它的營養(yǎng)價值是很高的。比如，在它的葉片里含有非常多的胡蘿卜素，每一百克維他命A

萵苣，又名春菜、生菜。中國、日本等國的人往往煮熟后食用，在西方文化中人們往往放在沙律、漢堡包等食品中生食。在香港，為了跟

面片湯是北方人喜愛的面食之一。從飲食健康的角度而言，面片湯更適合晚上吃，因為這類面食非常容易消化。

豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清熱散血，下大腸濁氣。蜂蜜甘涼滑利，且含多種酶類;豆腐中又含有多種礦物質(zhì)，植物蛋白及有機酸

方便面是大家耳熟能詳?shù)氖澄?，自從有了方便面以后，很多人都喜歡吃方便面，同時關(guān)于方便面的負面消息也源源不斷的出現(xiàn)，對此很多

許多漂亮MM以為，不吃早餐或早餐吃得少會有助減肥，其實這種觀念是錯誤的。不吃早餐或者吃得不當(dāng)只會讓你越來越胖哦。認清這些

最近正是荔枝上市的季節(jié)，日啖荔枝是很多上班族下班后的活動，但是吃后上火卻讓大家很煩，那么上班族怎么吃荔枝不上火呢？吃荔枝

吃豬肝防治近視，這幾乎是眾所周知的“食療秘方”，但第四軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院眼科主任王雨生表示，這其實是一個誤解。