黃豆和綠豆變成黃豆芽和綠豆芽，是從粗糧到蔬菜的一種食用功能的轉(zhuǎn)換，也是一次營(yíng)養(yǎng)的升級(jí)。

“你吃早餐嗎？”一個(gè)簡(jiǎn)單的調(diào)查，卻得出驚人的答案，53%的人經(jīng)常吃，10%的人偶爾吃，37%的人則經(jīng)常不吃。沒(méi)時(shí)間、沒(méi)胃

黃豆芽有兩種，一種芽比較長(zhǎng)，一種芽非常短，基本處于剛剛發(fā)芽的狀態(tài)，人們稱其為小豆芽。

炒綠豆芽時(shí)放一點(diǎn)醋，除了更美味外，還能幫助人體更好地吸收綠豆芽中的營(yíng)養(yǎng)，這是因?yàn)榇缀推渌嵝晕镔|(zhì)對(duì)綠豆芽中的維生素C、B

2016年，國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委疾控局發(fā)布了《中國(guó)居民膳食指南2016》（以下簡(jiǎn)稱《膳食指南2016》），其中以“膳食寶塔”的

水果是人們心目中最健康的食品之一，有些人吃水果比主食還要多幾倍。但你是否了解，吃水果是有講究的，否則不僅無(wú)法達(dá)到保健的目

每日一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離你。也許這是我們聽(tīng)得最多的一句話了吧，但是，你們知道這句話的來(lái)源嗎？？下面，小編就來(lái)為大家科普一下，

這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面

飲食是人類健康的第一要?jiǎng)?wù)，可我們卻在頻頻遭受垃圾食品危害。中醫(yī)警示，不要認(rèn)為以下這些食物是健康的，別吃傻了，這是4大垃圾

經(jīng)前容易煩躁、緊張，此時(shí)飲食宜順氣、疏肝，不適合進(jìn)補(bǔ)。阿膠除了有補(bǔ)血作用，也有止血的作用，月經(jīng)期間服用阿膠，會(huì)產(chǎn)生月經(jīng)的

茶葉是一種很好的養(yǎng)生食材，但有一定的食物禁忌。如果茶葉與食物亂搭配的話，就會(huì)有食物相克的現(xiàn)象出現(xiàn)，還會(huì)產(chǎn)生致病的有毒物質(zhì)

隨著人們生活水平的提高，越來(lái)越多的人容易患上“三高”，其實(shí)無(wú)論哪項(xiàng)指標(biāo)升高，對(duì)人體都是一種不利的表現(xiàn)。那么今天養(yǎng)生網(wǎng)小編

人們每天的飲食，只顧著美味與否而忽略了營(yíng)養(yǎng)是否均衡，以及食物本身的安全性。有9種日常食物，如果被錯(cuò)誤的吃進(jìn)肚子，那么等同

民以食為天，人活著就得吃東西。但只有合理科學(xué)的膳食，才能促進(jìn)健康，反之，飲食不當(dāng)，則會(huì)給身體造成傷害。以下幾種食物不宜隔

多吃新鮮蔬菜好誰(shuí)都知道,可并不是吃了新鮮蔬菜就可以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)需求的,關(guān)鍵在于人們吃菜的時(shí)候總存在一些錯(cuò)誤的食用方法導(dǎo)致事倍

當(dāng)你在劇烈的體育運(yùn)動(dòng)后，有時(shí)會(huì)感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲憊不堪，有時(shí)還感到饑渴難耐。此時(shí)，一杯冰鎮(zhèn)可樂(lè)，會(huì)不會(huì)成為你的最

家人聚會(huì)或有朋友來(lái)家里聚餐，免不了要喝酒，喝酒少不了下酒菜。如何才能讓大家吃得舒服又不傷身體呢?這就要記住哪些菜宜于下酒

在當(dāng)今社會(huì)科技、信息爆炸的時(shí)代，或是受媒體宣傳的影響，或是受廣告的誘惑，總之，越來(lái)越多的人們，特別是都市白領(lǐng)一族熱衷于吃

《本草綱目》中對(duì)菊花茶的藥效有詳細(xì)的記載：性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，白菊花茶能“主諸風(fēng)

胃癌可以吃什么這物竟是胃癌克星常吃它不得癌?，F(xiàn)在這個(gè)社會(huì)是個(gè)“談癌色變”的時(shí)代，而且得癌的年齡也越來(lái)越年輕，尤其是胃癌患