2012/2/7 14:36

海參又名刺參、海鼠、海瓜，是一種名貴海產(chǎn)動(dòng)物，因補(bǔ)益作用類似人參而得名。海參肉質(zhì)軟嫩，營養(yǎng)豐富，是典型的高蛋白、低脂肪食物，滋味腴美，風(fēng)味高雅，是久負(fù)盛名的名饌佳肴，是海味“八珍”之一，與燕窩、鮑魚、魚翅齊名，在大雅之堂上往往扮演著“壓臺(tái)軸”的角色。

≮功效≯

海參在組成成分上有一定特點(diǎn)，即含膽固醇低，脂肪含量相對少，是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，對高血壓、冠心病、肝炎等病人及老年人堪稱食療佳品，常食對治病強(qiáng)身很有益處。海參含有硫酸軟骨素，有助于人體生長發(fā)育，能夠延緩肌肉衰老，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。海參微量元素釩的含量居各種食物之首，可以參與血液中鐵的輸送，增強(qiáng)造血功能。最近美國的研究學(xué)者從海參中萃取出一種特殊物質(zhì)——海參毒素，這種化合物能夠有效抑制多種霉菌及某些人類癌細(xì)胞的生長和轉(zhuǎn)移。食用海參對再生障礙性貧血、糖尿病、胃潰瘍等均有良效。中醫(yī)認(rèn)為海參具有補(bǔ)腎益精、除濕壯陽、養(yǎng)血潤燥、通便利尿的作用。

≮適用人群≯

一般人都能食用。適宜于精力不足、氣血不足及肝硬化腹水和神經(jīng)衰弱者食用。

≮適用量≯

漲發(fā)品每次50～100克。

≮特別提示≯

買回漲發(fā)好的海參后應(yīng)反復(fù)過水沖洗，以免殘留的化學(xué)成分有害健康。干海參漲發(fā)率較高，質(zhì)量好的可漲發(fā)至干品的8倍左右。海參性滑利，脾胃虛弱、痰多便稀薄者勿食。海參不宜與甘草同服。

≮食物相克≯

海參不宜與甘草、醋同食。

≮食療作用≯

海參味甘咸、性溫，入心、腎、脾、肺經(jīng)；

具有滋陰補(bǔ)腎、壯陽益精、養(yǎng)心潤燥、補(bǔ)血、治潰瘍等作用。

≮其他相關(guān)≯

海參始見載于三國吳沈瑩所撰《臨海水土異物志》。其后，很長一段時(shí)間極少見諸于文字。直至元代賈銘《飲食須知》始又見記載：“海參味甘咸，性寒滑，患泄瀉痢下者勿食?！睂ζ湫晕?、功用已有認(rèn)識(shí)，說明以前一直食用，可能僅在沿海，尚未普及，故文獻(xiàn)少見。明代，《五雜俎》記載：“海參，遼東海濱有之，一名海男子……其性溫補(bǔ)，足敵人參，故名海參?！闭f明得名的緣由。從清代《隨園食單》中，開始認(rèn)識(shí)到“海參無味之物，沙多氣腥，最難討好，然天性濃重，斷不可以清湯煨也”，說明賦味的必要，并敘述了賦味的方法?！妒硲楕櫭亍穭t介紹了糟、醬兩種吃法。以后記載漸多，如《閩小記》、《本草從新》、《調(diào)疾飲食辯》、《清稗類鈔》、《調(diào)鼎集》等均有所記載。清代后期將海參收入“八珍”之中，列為筵上珍品。20世紀(jì)60年代，中國已實(shí)行人工養(yǎng)殖，產(chǎn)量日增，食用更趨普及。西方人原來視海參味怪異而不食，現(xiàn)在也從中國領(lǐng)略其風(fēng)味，食用者日多。而且從其醫(yī)療健身的功用被報(bào)道后，對海參的重視程度正在逐步增長中。