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山藥配一寶 不看醫(yī)生身體好

2016/10/9 16:45

推薦:山藥燉老鴨

4、山藥+豬肉:益氣養(yǎng)胃

山藥能夠益氣養(yǎng)陰、健脾養(yǎng)胃,豬肉可以補益肝腎、強(qiáng)筋壯骨。

推薦:山藥瘦肉湯

5、山藥+蓮子:健脾補腎

山藥和蓮子可以說是老年人的益腎法寶。山藥具有補肺益腎,蓮子入心、脾、腎經(jīng),二者同吃既可補脾,又可強(qiáng)腎。

推薦:蓮子山藥粥

6、山藥+排骨:滋陰潤燥

常吃排骨具有滋陰潤燥、益精補血的功效;山藥可益肺氣,養(yǎng)肺陰,二者常吃能健脾益胃,益肺止咳。

推薦:山藥玉米排骨湯

7、山藥+核桃:補中益氣

山藥味甘,能益腎填精。核桃則有補腎固精、潤腸通便的作用,山藥搭配核桃,具有補中益氣、強(qiáng)筋壯骨、健腦的作用。

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