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你知道嗎?吃香蕉有十種好處

2016/10/20 14:26

我們都知道吃香蕉可以防便秘,但是你知道嗎?吃香蕉竟有十大好處你知道嗎?下面我們就一起來(lái)看一下吧!

改善抑郁癥

香蕉中的色氨酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為血清素,血清素有助于放松身體,改善情緒,緩解抑郁。

緩解經(jīng)前綜合征

香蕉中的維生素B6可調(diào)節(jié)血糖水平,緩解經(jīng)前各種癥狀。

調(diào)控血壓

香蕉高鉀低鈉,可很好地調(diào)控血壓水平。美國(guó)食品藥品管理局已經(jīng)允許香蕉產(chǎn)業(yè)在廣告中宣傳香蕉的降血壓和防中風(fēng)功效。

 
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