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苦瓜巧吃降血糖

2016/10/21 11:56

苦瓜,味道非常苦,是很多人都不愿意吃的,但是苦瓜的營養(yǎng)價(jià)值也是有目共睹的,它不僅能清熱解毒之外,還有降血糖的功效。而苦瓜的吃法也有很多,怎么吃就能發(fā)揮苦瓜的功效了呢?

“苦瓜”堪稱輔助降糖的“明星食物”

方法:首先準(zhǔn)備干苦瓜10片,用開水沖泡飲用即可。

注意:為什么選擇干苦瓜片呢?原來新鮮苦瓜中,90%都是水分,其主要的有效物質(zhì),都在干物質(zhì)中,所以,干苦瓜片中的有效物質(zhì)含量更多。

除此之外,干的苦瓜片易于保存,買一次可以喝很久,新鮮的苦瓜不容易保持,需要每天或者每幾天去買。

 
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