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防便秘降血壓 每天吃香蕉的七個好處

2017/2/17 17:42

吃香蕉有什么好處,不僅因為香蕉的味道很好,其中還含有很多的身體需要的營養(yǎng)物質(zhì),吃香蕉的好處有很多,你知道幾個呢?香蕉的食物性味偏寒,所以體寒的人少吃為好,現(xiàn)在我們來細數(shù)吃香蕉的好處吧。

1、吃香蕉可預(yù)防或治療高血壓

因為香蕉中含有豐富的鉀,可使過多的鈉離子排出,使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣,所以如果將香蕉切成一小塊,跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機中打勻,就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。

2、增加免疫力,預(yù)防癌癥

香蕉中的蛋白質(zhì)可以刺激T細胞分化,增強人體的抗癌的免疫力,而且它在腸胃道會直接被吸收,不像其他蛋白質(zhì)會被分解,所以更具抗癌功效。

3、香蕉可以預(yù)防和緩解便秘

香蕉含許多纖維,可刺激腸胃蠕動,增加糞便體積, 幫助排便。中醫(yī)提醒空腹不宜吃香蕉哦。


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