客戶(hù)端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 食物檔案 > 正文

香蕉全身都是寶 難怪人們愛(ài)它

2017/3/23 15:07

什么時(shí)間吃香蕉最好?

飯后30分鐘左右,是吃香蕉的好時(shí)機(jī)。

香蕉的膳食纖維的含量只有1.2%,低于梨、蜜桔等水果以及很多谷物蔬菜,因此其作用并非傳說(shuō)中的“通便”。而是因?yàn)橄憬吨械膯翁牵軌虼龠M(jìn)胃酸分泌,幫助消化。所以,患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍消化性潰瘍的患者,則不適宜飯后吃香蕉。

但事實(shí)上,如果你只飯后吃香蕉,就浪費(fèi)了它的神奇之處。

如前所言,香蕉最大的功能,是補(bǔ)充人體能量。因此,任何時(shí)候當(dāng)你感覺(jué)“身體被掏空”,而又距離正餐有一段時(shí)間時(shí),都可以吃根蕉充充電。

最受歡迎的家常菜

更多