2017/3/24 11:26
我們都聽過“一日一蘋果,疾病遠(yuǎn)離我”的俗語(yǔ),蘋果確實(shí)也能對(duì)健康帶來(lái)很多有益影響。但是,市面上有青、紅、黃三種蘋果,哪種更營(yíng)養(yǎng)更好吃呢?
紅蘋果:更有益心臟,提高記憶力,保持泌尿系統(tǒng)的健康。
青蘋果:具有養(yǎng)肝解毒的功效,并能對(duì)抗抑郁癥,因此較適合年輕人食用。青蘋果還可促進(jìn)牙齒和骨骼生長(zhǎng),防止牙床出血。
黃蘋果:對(duì)保護(hù)視力有很好的作用,經(jīng)常使用電腦的上班族可適當(dāng)進(jìn)食。還可強(qiáng)健人體免疫系統(tǒng),對(duì)預(yù)防某些癌癥也有好處。
其實(shí),不管哪種顏色的蘋果,常吃對(duì)健康都是有好處的,關(guān)鍵看是否合自己口味。再則,蘋果也要注意吃法,吃得對(duì)效果還會(huì)加倍哦!
1、榨成汁
把蘋果榨成汁不僅吃起來(lái)更方便,營(yíng)養(yǎng)成分也更易被消化和吸收,而且堅(jiān)持喝每天喝杯蘋果汁還可以幫助我們降低膽固醇,對(duì)我們的身體健康益處多多。不過我們?cè)谡ブ臅r(shí)候要注意,千萬(wàn)不要將蘋果核也放到榨汁機(jī)里,因?yàn)樘O果核中含有毒素,誤食的話容易引起生命危險(xiǎn)。