2017/3/27 12:43
3、豆?jié){讓女性臉部線條更完美
瘦身一定是女性變美的道路上很關(guān)鍵的一步。北京大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)博士盧士軍說。豆?jié){中所含有的纖維素,能有效阻止身體對(duì)糖份的過量吸收。身體中的糖量減少了,離好身材當(dāng)然更近一步。
在外就餐,吃鹽的量不好控制,容易多食。而鹽多了很容易致使女性臉部及四肢呈現(xiàn)水腫。豆?jié){能夠極好的幫助女性去掉水腫,讓臉部線條更清晰。
4、豆?jié){讓女性遠(yuǎn)離糖尿病和高血壓
豆?jié){中含有許多纖維素,能操控身體中糖分的吸收又能幫助人們避免糖尿病。對(duì)糖友來說,常喝豆?jié){有助于控制血糖。
眾所周知,攝入鹽分過量會(huì)增加患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。而豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質(zhì),對(duì)防治高血壓有一定的輔助作用。
5、豆?jié){讓女性告別小肚腩
便秘會(huì)讓女性臉色暗黃、皮膚粗糙,而且也容易影響心情。豆?jié){中豐厚的植物纖維能夠極好的促進(jìn)腸道的活動(dòng),帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆?jié){的女性不容易便秘,可以輕松告別小肚腩哦。
牛奶讓女人更健康
牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分很豐富,除了我們所熟知的鈣以外,還含有磷、鐵、鋅、銅、脂肪、磷脂和蛋白質(zhì)等。人們把牛奶視為營(yíng)養(yǎng)品很大程度上是因?yàn)榕D淌侨梭w鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常適當(dāng),很容易被吸收。