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上班族蔬菜首選胡蘿卜有哪些好處?

2017/6/12 10:58

吃胡蘿卜有什么好處?上班族常吃胡蘿卜能解決以下四種問題。吃胡蘿卜有什么好處?上班族常吃胡蘿卜能解決以下四種問題。

1. 緩解眼睛疲勞。維生素A和β-胡蘿卜素有助于補肝明目,緩解眼睛疲勞。而這些主要存在于胡蘿卜和魚肝油等食物中。

2. 增強記憶力。胡蘿卜還有促進大腦物質交換,增強記憶力的作用。無論是工作學習,吃一盤炒胡蘿卜絲,都有利于鞏固記憶。

3. 通便排毒。壓力大飲食不規(guī)律,很多上班族都有這個苦惱又不好言說的問題。胡蘿卜可加強腸道的蠕動,從而利膈寬腸,可以起到通便防癌的作用。

5. 改善皮膚。上班族普遍皮膚都不太好,飲食不均和電腦輻射是罪魁禍首,胡蘿卜富含維A能改善膚質,再加上它也是抗氧化食物,能抑制皺紋,讓皮膚更年輕。

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