2017/12/13 13:52

紅棗在生活當中是很常見的， 尤其是女性吃紅棗的較多，雖然紅棗是一種滋補品，但是紅棗的吃法也是有很多禁忌的，下面來看一下紅棗的吃法和有哪些禁忌吧！

1、紅棗煮蛋：補血養(yǎng)顏

紅棗加桂圓煲紅糖水，當棗爛、桂圓綿時打入雞蛋，繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。

2、紅棗熬湯：止咳潤肺

把銀耳放在清水中發(fā)開，與紅棗、冰糖一起放到鍋里大火煮開后，改用文火再煮半個小時，可止咳潤肺。

3、棗子蒸熟：預防哮喘

棗有調養(yǎng)臟器、滋補氣血的功效，哮喘病人尤其是年齡大的病人，多吃棗可以起到一定的預防哮喘作用。

4、紅棗泡茶：補氣護嗓

教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的女性，用紅棗桂圓泡茶可補血補氣。紅茶炒黑后泡茶喝，還可治療胃寒、胃痛。

5、紅棗熬粥：安神助眠

中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀?？捎眠m量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。

紅棗不宜與這些食物一起吃

1、食用紅棗后，不要馬上吃高蛋白食品

吃紅棗之后不要馬上進食蛋白質高的食物，比如是海鮮和奶制品。因為維C會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時后，再吃高蛋白食品。

2、不宜和黃瓜或蘿卜一起食用

蘿卜會有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，這兩種成分都是紅棗的克星，都會破壞紅棗的維生素，從而導致紅棗的營養(yǎng)價值流失。最好不要用水煎煮，因為溫度超過80℃，棗里面的維生素C就被破壞了。用清水洗凈后，生吃是最有營養(yǎng)的，每天堅持吃5～8枚紅棗，對身體非常有益。

3、服苦味健胃藥及驅風健胃藥時不應食用

苦味及驅風健胃藥是靠藥物的苦味來刺激味覺器官，反射性地提高食物對中樞的興奮性，以幫助消化、增進食欲。若服用以上藥物時用大棗，則明顯地影響藥物的療效。

4、服用退熱藥時禁忌食用

服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物紅棗容易形成不溶性的復合體，減少初期的吸收速度。大棗為含糖量高的食物，故禁忌食用。