客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 食物檔案 > 正文

4款豆?jié){食譜美味還減肥

2017/12/20 15:03

玉米豆?jié){

材料:玉米、豆?jié){

做法:

1、黃豆提前泡發(fā);

2、新鮮玉米處理干凈后切下玉米粒;

3、將它們一起放入豆?jié){機(jī)中;

4、加足適量的清水,插上電源,打成營(yíng)養(yǎng)豐富的玉米豆?jié){。


玉米豆?jié){

豆?jié){南瓜羹

材料:豆?jié){、南瓜、葡萄干

做法:

1、南瓜去皮切成薄片,放入蒸鍋中蒸10分鐘;

2、將豆?jié){倒入小鍋中煮,再倒入蒸好的南瓜片;

3、一邊煮一邊攪拌,將南瓜片搗爛與豆?jié){融合;

4、一直煮至黏稠即可;

您可能還喜歡:

豆?jié){這樣喝最傷身體!

豆?jié){營(yíng)養(yǎng)也有禁忌,你了解嗎?

豆?jié){新喝法 4種搭配驅(qū)寒又暖胃

女性愛喝豆?jié){,這些禁忌要注意

最受歡迎的家常菜

更多