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春天吃菠蘿,可以減肥瘦身哦!

2019/3/4 17:12

現(xiàn)在正是吃菠蘿的好季節(jié),,因其特有的風味及豐富的營養(yǎng)價值而受到很多人的喜歡。那么菠蘿的營養(yǎng)價值有哪些?下面就讓小編帶你一起來了解吧!

1、增進食欲

菠蘿中含有散發(fā)出誘人香氣的酸丁酯,能刺激唾液分泌促進食欲,豐富的粗纖維,促進胃腸蠕動,幫助消化,從而促進食欲。

2、解暑

菠蘿含水分多,味道酸甜,夏季吃菠蘿還能有清熱解暑,生津止渴的作用。

3、降血脂

食用菠蘿,可以降低血脂,預防血栓形成,同時,對于經(jīng)常大魚大肉的人來說,菠蘿酶能分解食物中的蛋白質,在餐后吃幾片菠蘿,能解膩,助消化。菠蘿中含有較多的維生素,可以作用于血管壁,有增強血管壁彈性的作用。

4、利尿消腫

菠蘿水分含量多,且有大量的鉀,鈣,以及糖分,可以起到利尿消腫的功效,適合高血壓,腎炎水腫,以及咳嗽多痰者食用。


菠蘿炒雞

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