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燕窩對女性好,吃對了才有效

2019/5/30 16:33

2、搭配蜂蜜

準備好三四克的燕窩,適量的蜂蜜。之后將燕窩放入碗中,加入純凈水(或者說干凈的清水)浸泡四個小時,等待的過程中將燕窩的雜質和細毛挑出來。泡好以后將燕窩放入燉蠱里,并且加入純凈水,之后放入鍋中隔水慢燉二十分鐘。燉好以后出鍋等其冷卻之后,倒入是蜂蜜攪拌一下就可以吃了。

好處:燕窩和蜂蜜搭配,有助滋潤腸道,幫助身體排毒養(yǎng)顏。

食用燕窩的幾個禁忌

1、食用燕窩需要長期堅持才行,因為燕窩的食用量每天不能超過5g,超過這個量吃了身體也不會吸收,相當白吃。想要通過使用燕窩滋養(yǎng)身體的話,則要堅持長期食用,而且要注意每次吃都要定量。

2、食用燕窩時不要同時喝茶,因為茶水中的茶酸會破壞燕窩的營養(yǎng),浪費燕窩的食用價值。如果你喜歡喝茶,又想要食用燕窩的話,建議食用燕窩約一個小時之后再喝茶,比較靠譜,才不會白吃燕窩。

另外,小編提醒,想要食用燕窩是能夠起到好的滋補效果,食用期間也要注意,要少吃肥肉、辣椒、山楂、麻辣火鍋、檸檬等等食物,同時吃的話不利身體吸收營養(yǎng),還有可能造成腸胃不適、消化不良等不適。

還有一點要時刻記住的是,燕窩中含有大量的蛋白質,如果你本身對這種物質過敏的話,請不要吃燕窩,或者說少吃,不然出現(xiàn)了過敏問題,身體會發(fā)癢,那可是很難受的。

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