2014/9/29 13:59
中醫(yī)認(rèn)為,冬季閉藏,很多毒素和廢物都會堆積在體內(nèi)。正值秋季,秋高氣爽,身體新陳代謝加快,毛孔也張開了,這時候不僅適合排毒,而且排毒效果特別好。毒素堆積,人體的皮膚、肝臟、腸道、肺、腎臟都會表現(xiàn)出不同的癥狀,你找對方法排毒了嗎?
【皮膚排毒】
有毒表現(xiàn):
皮膚問題其實是內(nèi)在臟腑問題的外在表現(xiàn)。濕疹、皮炎、銀屑病等皮膚病是體內(nèi)有熱毒造成的,夏季經(jīng)常復(fù)發(fā)。例如:有些人平時不愛吃蔬菜、水果,總愛吃油炸食品、作息不規(guī)律,這些不良生活習(xí)慣都會使皮膚排毒不暢,導(dǎo)致皮膚疾病。
排毒方法:
背部腧穴拔罐的方法,可達(dá)到皮膚排毒的作用,穴位選取時應(yīng)注意在膀胱經(jīng)從上向下排著拔罐。膀胱經(jīng)位于背部脊柱正中旁開1.5寸,即兩橫指處。
【肝臟排毒】
有毒表現(xiàn):
肝有很多功能,比如疏泄、藏血,如果肝“有毒”了,也就提示肝的功能會受到影響,出現(xiàn)頭暈頭痛、眼干目赤、耳鳴、口苦等癥狀。另外,也易疲勞、情緒不穩(wěn)定,甚至影響消化。
排毒方法:
野菊花茶,在《本草綱目》中對菊花茶的藥效有詳細(xì)的記載:性甘、味寒,具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。野菊花苦寒之性勝于白菊花及黃菊花,清膽熱、退肝火、明目、治頭痛、感冒。
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【腎臟排毒】
有毒表現(xiàn):
1、容易疲倦。身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量,于是出現(xiàn)體倦,神疲思睡,四肢無力。
2、月經(jīng)量少,或經(jīng)期短,顏色暗。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失,都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn),如果腎臟中有很多毒素,經(jīng)血就會減少。
3、下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄,腎的排毒不足,多余的毒素會表現(xiàn)在下頜部位。
4、水腫。腎臟管理體內(nèi)的液體運行,腎臟堆積毒素后,排出多余液體的能力降低,就出現(xiàn)了水腫。
排毒方法:
喝冬瓜薏苡仁湯。冬瓜,不去皮,切成塊,加薏苡仁,煮湯,盡量不放鹽或少放鹽。冬瓜中含有丙醇二酸,控制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,防止脂肪堆積,防止高血壓,減肥有良好的功效。并有清熱化痰,消腫利濕的作用?!?/P>
民間有利用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎,去渣飲水,治腎病水腫和心臟病水腫的傳統(tǒng)療法。薏苡仁利水滲濕,可以去濕除風(fēng)、清熱排膿、除痹止痛,對小便不利、水腫、腳氣和風(fēng)濕疼痛等效果顯著。食藥同源,冬瓜和薏苡仁都能幫助腎臟排毒。
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【腸道排毒】
有毒表現(xiàn):
腸道擔(dān)負(fù)了人體大部分的排毒任務(wù),如果腸道“有毒”了,一定會引發(fā)消化系統(tǒng)的癥狀,上部可能會出現(xiàn)惡心、反胃等癥狀,下部可能出現(xiàn)便秘等癥狀。此外,也可引起色斑等皮膚的病變。
排毒方法:
不主張用藥物排腸毒,因為這樣容易引起腸道的菌群失調(diào)。建議用蘋果排毒法,每周選擇一天只吃蘋果,晚上喝一大杯蜂蜜水潤腸,第二天排便時,大便越黏滯、黑臭,排出的毒就越多。
【肺臟排毒】
有毒表現(xiàn):
1. 皮膚呈銹色,晦暗。中醫(yī)認(rèn)為肺管理全身的皮膚,皮膚是否潤澤、白皙,都要依靠肺的功能良好。當(dāng)肺中毒素比較多時,毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上,使膚色看起來沒有光澤。
2. 便秘。中醫(yī)認(rèn)為,肺臟和大腸是一套系統(tǒng),當(dāng)上面肺臟有毒素時,下面腸道內(nèi)也會有不正常淤積,就出現(xiàn)了便秘。
3. 多愁善感,容易悲傷。毒素在肺,會干擾肺內(nèi)的氣血運行,使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣,被壓抑得多愁善感起來。
排毒方法:
1、酸梨煮水。酸梨,又叫安梨,是一味很好的中藥,喉嚨干、癢、痛、嘶啞、痰多、久咳以及吸煙過度的人士均可食用。酸梨有生津潤肺、養(yǎng)咽護(hù)嗓的功效。酸梨煮水大人孩子都可以喝,把煮過的梨都吃掉,轉(zhuǎn)天早上會發(fā)現(xiàn),大便多而穢臭,這就完成了一次排毒。
2、排汗解毒。肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內(nèi)的毒素,會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外,出汗的方法還可以是熱水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。
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【心臟排毒】
有毒表現(xiàn):
1、舌頭潰瘍。中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切,所以潰瘍長在舌頭上,通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火,或是火毒。
2、額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地,心火旺盛成為火毒時,這個屬地也會沸騰,于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。
3、失眠,心悸。心臟處于不停的工作中,當(dāng)火毒停留于心而無法排除時,睡眠不會安穩(wěn)。
4、胸悶或刺痛。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素,就像是在公路上堵車,輕一些的是胸悶,重一些的則會出現(xiàn)刺痛。
排毒方法:
吃苦可以排除心臟毒素:首推蓮子芯,它味苦,可以發(fā)散心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物??梢杂蒙徸有九莶?,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。
【脾臟排毒】
有毒表現(xiàn):
1、面部長色斑。長斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些。
2、白帶過多。脾主管體內(nèi)排濕,如果濕氣過多,超出了脾的能力,就會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛,白帶增多是其中的一個體現(xiàn)。
3、脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個名字:痰濕,是由于脾的消化功能不佳,不能及時把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必須圍繞恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題來做,否則就會反彈。
4、口氣明顯,唇周長痘或潰瘍??诖街車紝儆谄?,當(dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外,蓄積的毒素就要找機(jī)會從這些地方爆發(fā)出來。
排毒方法:
吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋,這是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強(qiáng)腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
1.洗臉排毒法:
早晨起來,先用溫水洗臉,再用冷水沖30秒,再用溫水洗,再用冷水沖,如此冷熱交替,可以促進(jìn)血液循環(huán),是促進(jìn)排毒的一個小竅門。