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2014/9/29 13:59
中醫(yī)認(rèn)為，冬季閉藏，很多毒素和廢物都會堆積在體內(nèi)。正值秋季，秋高氣爽，身體新陳代謝加快，毛孔也張開了，這時候不僅適合排毒，而且排毒效果特別好。毒素堆積，人體的皮膚、肝臟、腸道、肺、腎臟都會表現(xiàn)出不同的癥狀，你找對方法排毒了嗎?
【皮膚排毒】
有毒表現(xiàn)：
皮膚問題其實是內(nèi)在臟腑問題的外在表現(xiàn)。濕疹、皮炎、銀屑病等皮膚病是體內(nèi)有熱毒造成的，夏季經(jīng)常復(fù)發(fā)。例如：有些人平時不愛吃蔬菜、水果，總愛吃油炸食品、作息不規(guī)律，這些不良生活習(xí)慣都會使皮膚排毒不暢，導(dǎo)致皮膚疾病。
排毒方法：
背部腧穴拔罐的方法，可達(dá)到皮膚排毒的作用，穴位選取時應(yīng)注意在膀胱經(jīng)從上向下排著拔罐。膀胱經(jīng)位于背部脊柱正中旁開1.5寸，即兩橫指處。
【肝臟排毒】
有毒表現(xiàn)：
肝有很多功能，比如疏泄、藏血，如果肝“有毒”了，也就提示肝的功能會受到影響，出現(xiàn)頭暈頭痛、眼干目赤、耳鳴、口苦等癥狀。另外，也易疲勞、情緒不穩(wěn)定，甚至影響消化。
排毒方法：
野菊花茶，在《本草綱目》中對菊花茶的藥效有詳細(xì)的記載：性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。野菊花苦寒之性勝于白菊花及黃菊花，清膽熱、退肝火、明目、治頭痛、感冒。
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【腎臟排毒】
有毒表現(xiàn)：
1、容易疲倦。身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量，于是出現(xiàn)體倦，神疲思睡，四肢無力。
2、月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn)，如果腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會減少。
3、下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素會表現(xiàn)在下頜部位。
4、水腫。腎臟管理體內(nèi)的液體運行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫。
排毒方法：
喝冬瓜薏苡仁湯。冬瓜，不去皮，切成塊，加薏苡仁，煮湯，盡量不放鹽或少放鹽。冬瓜中含有丙醇二酸，控制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止脂肪堆積，防止高血壓，減肥有良好的功效。并有清熱化痰，消腫利濕的作用?！?/P>
民間有利用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎，去渣飲水，治腎病水腫和心臟病水腫的傳統(tǒng)療法。薏苡仁利水滲濕，可以去濕除風(fēng)、清熱排膿、除痹止痛，對小便不利、水腫、腳氣和風(fēng)濕疼痛等效果顯著。食藥同源，冬瓜和薏苡仁都能幫助腎臟排毒。
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【腸道排毒】
有毒表現(xiàn)：
腸道擔(dān)負(fù)了人體大部分的排毒任務(wù)，如果腸道“有毒”了，一定會引發(fā)消化系統(tǒng)的癥狀，上部可能會出現(xiàn)惡心、反胃等癥狀，下部可能出現(xiàn)便秘等癥狀。此外，也可引起色斑等皮膚的病變。
排毒方法：
不主張用藥物排腸毒，因為這樣容易引起腸道的菌群失調(diào)。建議用蘋果排毒法，每周選擇一天只吃蘋果，晚上喝一大杯蜂蜜水潤腸，第二天排便時，大便越黏滯、黑臭，排出的毒就越多。
【肺臟排毒】
有毒表現(xiàn)：
1. 皮膚呈銹色，晦暗。中醫(yī)認(rèn)為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當(dāng)肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
2. 便秘。中醫(yī)認(rèn)為，肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，當(dāng)上面肺臟有毒素時，下面腸道內(nèi)也會有不正常淤積，就出現(xiàn)了便秘。
3. 多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺內(nèi)的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。
排毒方法：
1、酸梨煮水。酸梨，又叫安梨，是一味很好的中藥，喉嚨干、癢、痛、嘶啞、痰多、久咳以及吸煙過度的人士均可食用。酸梨有生津潤肺、養(yǎng)咽護(hù)嗓的功效。酸梨煮水大人孩子都可以喝，把煮過的梨都吃掉，轉(zhuǎn)天早上會發(fā)現(xiàn)，大便多而穢臭，這就完成了一次排毒。
2、排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
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【心臟排毒】
有毒表現(xiàn)：
1、舌頭潰瘍。中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火，或是火毒。
2、額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。
3、失眠，心悸。心臟處于不停的工作中，當(dāng)火毒停留于心而無法排除時，睡眠不會安穩(wěn)。
4、胸悶或刺痛。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現(xiàn)刺痛。
排毒方法：
吃苦可以排除心臟毒素：首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物?？梢杂蒙徸有九莶?，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。
【脾臟排毒】
有毒表現(xiàn)：
1、面部長色斑。長斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些。
2、白帶過多。脾主管體內(nèi)排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現(xiàn)。
3、脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必須圍繞恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。
4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍?？诖街車紝儆谄?，當(dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外，蓄積的毒素就要找機(jī)會從這些地方爆發(fā)出來。
排毒方法：
吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
1.洗臉排毒法：
早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進(jìn)血液循環(huán)，是促進(jìn)排毒的一個小竅門。
