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臉色暗沉吃什么

2016/9/14 15:55

臉色暗沉吃什么好?皮膚暗沉怎么辦?專(zhuān)家建議平時(shí)應(yīng)注意搭配各種蔬菜水果,進(jìn)行補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。本專(zhuān)題主要解決皮膚暗沉怎么辦的問(wèn)題,為廣大女性擁有漂亮皮膚服務(wù)。


臉色暗沉吃什么

很多女性有這樣的疑惑:自己皮膚也不算特別黑,但是就是看上去很暗沉,沒(méi)有光澤,完全不紅潤(rùn)。那么女性臉色暗沉吃什么好呢?

體氣血旺盛,臉色就會(huì)自然很好,臉色暗黃無(wú)光澤主要是血虛,氣虛。 有些人在用一些化妝品,可以清理角質(zhì)層的退化,但皮膚晦暗無(wú)光澤是很難解決。

要徹底解決這個(gè)問(wèn)題,可以?xún)?nèi)服中藥,以補(bǔ)血,補(bǔ)脾為主,一兩個(gè)月后,皮膚就好轉(zhuǎn)啦,就有光澤啦,如果在結(jié)合美白補(bǔ)水面膜美白的話,一個(gè)月就大變樣啦。御泥坊礦物泥漿面膜就可以解決這個(gè)問(wèn)題·也要多吃些維生素高的水果。其實(shí)桂圓肉可以補(bǔ)脾健胃的~如果覺(jué)得有必要的話 最好去醫(yī)院做個(gè)肝功能檢查·

皮膚暗沉怎么辦

氣血充盈則面色紅潤(rùn),神采奕奕,氣不足則膚色沒(méi)有光華,血不足則膚色失去紅潤(rùn),脾胃不好則不能很好的消化吸收及運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),機(jī)體沒(méi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)滋養(yǎng),膚色也會(huì)變得晦暗無(wú)光。所以宜多食健脾宜胃、補(bǔ)氣、補(bǔ)血及氣血雙補(bǔ)的食物。

氣血雙補(bǔ)需以食用補(bǔ)血、補(bǔ)氣的食物、藥物慢慢調(diào)養(yǎng),切不可超之過(guò)急。

氣血雙補(bǔ)的食物既可補(bǔ)氣,又能補(bǔ)血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等,常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當(dāng)歸、熟地等。藥物調(diào)理需在中醫(yī)指導(dǎo)下服用。

1.宜多吃具有補(bǔ)血、補(bǔ)氣作用的食物。

2.宜多食性平、味甘的溫?zé)崾澄铩?/span>

3.宜多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)類(lèi)食物。

4.適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)食物。

5.蔬菜中鐵的含量較低,吸收差,但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成,葉酸缺乏可造成大細(xì)胞貧血,也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜。

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