2016/9/20 11:38
女人如何補(bǔ)腎,認(rèn)為男人補(bǔ)腎比女人補(bǔ)腎重要,其實(shí)女人補(bǔ)腎同樣重要。
女人如何補(bǔ)腎?
腎虛容易導(dǎo)致眼花、眩暈、記憶力下降、月經(jīng)不調(diào),而且肥胖也與腎虛有一定的關(guān)系,補(bǔ)腎密切的關(guān)系到女性的健康與美麗,所以女性一定要知道女人如何補(bǔ)腎,下面是一些適合補(bǔ)腎的食品,女人們都了解一下吧。
1百合
百合有多種品種,大多數(shù)品種都可作為蔬菜食用和藥用。百合性微寒平,中醫(yī)常用于清火、潤(rùn)肺、安神的功效。百合含有多種生物堿,其對(duì)白細(xì)胞減少癥的預(yù)防恭喜極好,并可提高人體免疫力。
2黑豆
黑豆含有豐富的微量元素,對(duì)抗衰老、降血壓有良好的功效,且黑豆所含的豐富粗纖維可助于消化,防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等功效。