2016/9/20 11:38

女人如何補(bǔ)腎，認(rèn)為男人補(bǔ)腎比女人補(bǔ)腎重要，其實(shí)女人補(bǔ)腎同樣重要。

女人如何補(bǔ)腎？

腎虛容易導(dǎo)致眼花、眩暈、記憶力下降、月經(jīng)不調(diào)，而且肥胖也與腎虛有一定的關(guān)系，補(bǔ)腎密切的關(guān)系到女性的健康與美麗，所以女性一定要知道女人如何補(bǔ)腎，下面是一些適合補(bǔ)腎的食品，女人們都了解一下吧。

1百合

百合有多種品種，大多數(shù)品種都可作為蔬菜食用和藥用。百合性微寒平，中醫(yī)常用于清火、潤(rùn)肺、安神的功效。百合含有多種生物堿，其對(duì)白細(xì)胞減少癥的預(yù)防恭喜極好，并可提高人體免疫力。

 
百合燉梨盅

2黑豆

黑豆含有豐富的微量元素，對(duì)抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等功效。

 
瓜丁黑豆