2016/9/23 09:56

二、牙齒干凈金標(biāo)準(zhǔn)：齒間潔凈、牙齦紅潤(rùn)、沒(méi)口氣，清潔是愛(ài)牙頭等大事。

1、牙醫(yī)教你的4 個(gè)刷牙技巧

1）牙刷傾斜45 度，在每顆牙上顫動(dòng)10 圈，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷。

2）刷牙齒咬合面時(shí)，牙刷不要來(lái)回刷，仍然要保持牙刷在每顆牙上顫動(dòng)。

3）上下門(mén)齒很難刷到，要把牙刷豎起來(lái)，分別刷上下門(mén)齒。

4）刷后面牙時(shí)，不要張大嘴，那樣肌肉緊繃，反而刷不到最深處的牙齒，要張小嘴，才能清潔干凈。

2、早餐前刷牙？你已經(jīng)刷錯(cuò)了20年

我們說(shuō)起床后洗漱，包括的是洗臉、漱口。然后就應(yīng)該吃飯了。因?yàn)槟闼⒀浪⒌氖鞘裁?？?yīng)該是牙菌斑和食物殘?jiān)伞Ｒ辉缙饋?lái)，口腔里只有口氣，哪來(lái)的食物殘?jiān)克?，早餐后隆重地刷干凈牙齒遠(yuǎn)比早餐前更重要，就像晚上刷牙一樣理所應(yīng)當(dāng)。如果你不習(xí)慣，那就早晨刷兩次牙吧。

3、三個(gè)好搭檔刷牙必備，好牙刷是怎樣的？

1）軟毛牙刷：硬毛可能刷壞牙齒，軟毛牙刷能幫助去除牙齦細(xì)菌。

2）刷頭要?。阂话闶謩?dòng)牙刷刷頭長(zhǎng)度相當(dāng)于兩顆門(mén)齒的寬度。

3）刷毛要長(zhǎng)短不齊：這樣才能適合牙齒排列，把牙齒邊緣、縫隙都刷干凈。

4、天天刷牙，天天用牙線

我們?yōu)槭裁此⒀?？因?yàn)橛惺澄餁堅(jiān)Ｊ澄餁堅(jiān)谀睦?？主要藏在牙齦下的牙齦溝里和齒縫中間。我們刷牙就是為了刷這兩個(gè)地方，牙刷可以刷牙齦溝，對(duì)牙縫間的殘?jiān)荒苋コ徊糠?，更多的殘?jiān)€得靠牙線。