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女人經(jīng)期千萬別碰9種食物 經(jīng)期飲食有禁忌

2016/9/26 11:17

濃茶

月經(jīng)期間,女性的失血量很大,貧血也常常伴隨而至。改善貧血癥狀,就需要及時補充各種含有鐵元素的食物。但是濃茶中含有的鞣酸與鐵結合之后,會產(chǎn)生沉淀,影響鐵的吸收,導致身體因不能及時補充鐵元素而加重貧血癥狀。更多精彩內(nèi)容搜索公證號關注“靈芝文化”。此外,濃茶含咖啡因較高,能刺激神經(jīng)和心血管,容易導致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。

西瓜

女性的子宮環(huán)境處于“溫”狀態(tài)時才能將經(jīng)血排得干凈。但是西瓜是一種寒涼食物,容易讓經(jīng)血結塊,成淤血之后就排不出來,就會引起經(jīng)痛。加上女性的體質(zhì)本就屬陰,經(jīng)常吃寒性食物會導致陽氣的泄露,導致子宮受到損傷,嚴重時會出現(xiàn)閉經(jīng)或經(jīng)量減少等現(xiàn)象。

汽水

汽水中含有大量的磷酸鹽,同鐵元素結合后會產(chǎn)生化學反應,影響鐵的吸收。因此,在月經(jīng)期間喝汽水,會容易出現(xiàn)經(jīng)期乏力,疲憊,精神不振等情況,甚至會痛經(jīng)的現(xiàn)象。除了影響月經(jīng)之外,汽水中含有大量的碳酸氫鈉,與胃液中和后會降低胃酸的消化能力和殺菌作用,影響食欲。

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