2016/10/8 17:51

清晨血壓和影響因素

清晨血壓是指清晨醒來(lái)后早晨6點(diǎn)—10點(diǎn)所測(cè)量的血壓值，注意的是在服用降壓藥之前測(cè)量。有很多因素會(huì)影響到清晨血壓的高低，比如所用降壓藥物無(wú)法控制24h血壓，另外老年人清晨血壓升高幅度更大，鈉鹽攝入量增加、吸煙、飲酒、糖尿病或空腹血糖異常、代謝綜合征、精神焦慮等等這些因素也都會(huì)使清晨血壓升高。

如何有效控制清晨血壓

在測(cè)量清晨血壓時(shí)一定要服藥前測(cè)量，一方面可以真實(shí)反映清晨血壓控制情況，一方面可以評(píng)估藥物作用是否真正持續(xù)一整天。這樣才能保證真正遠(yuǎn)離心梗、中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

清晨血壓有三種測(cè)量方法，一是家庭自測(cè)血壓，這種方法操作簡(jiǎn)單，容易執(zhí)行，優(yōu)先推薦在家自測(cè)，如果測(cè)量的血壓高于135/85mmHg就是清晨高血壓。另一種就是在醫(yī)院測(cè)量的診室血壓，如果高于140/90mmHg就是清晨高血壓，第三種方法是動(dòng)態(tài)血壓測(cè)量。

另外，測(cè)量血壓還需要掌握好正確的姿勢(shì)，首先坐有靠背的椅子，兩腿要放松，腳要落地，然后捆綁袖帶的左上臂和心臟要在一個(gè)水平面上。除了每天記得正確測(cè)量自己的清晨血壓之外，我們還要記錄好自測(cè)的清晨血壓日記，每天請(qǐng)記下血壓值，超過(guò)135/85mmHg時(shí)，記得帶上清晨血壓日記去看醫(yī)生，為醫(yī)生調(diào)整降壓治療方案提供依據(jù)。