2016/10/12 16:29

1.補(bǔ)充碳水化合物

在懷孕的六個(gè)月時(shí)，糖尿病孕婦要注意吃五谷，豆制品來幫助促進(jìn)自己的碳水化合物攝入。另外還要吃些纖維類的食物，像是燕麥，糙米，玉米，高粱面等食物，這些有助于促進(jìn)母親的腸胃消化，補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以避免糖分?jǐn)z入過多，可以幫助促進(jìn)母親的血糖控制。此外，在吃水果的時(shí)候，母親最好選擇草莓，獼猴桃之類的香蕉，這可以幫助提高維生素含量，并且含有的糖分不高，有助于促進(jìn)身體健康，但是要避免吃香蕉，葡萄，西瓜等糖分含量較高的食物，這并不利于糖尿病孕婦食用。

2.常吃新鮮蔬果

在懷孕期間，母親們要補(bǔ)充新鮮蔬果，這些有助于促進(jìn)母親的維生素提高，并且蔬菜中含有很多的礦物質(zhì)，粗纖維，糖分含量較低，在保證營養(yǎng)充足的同時(shí)，還能夠避免攝入高糖分。

3.避免吃巧克力等甜食

在懷孕期間，糖尿病孕婦要避免吃巧克力這類糖分較高的食物，這些食物會導(dǎo)致孕婦的身體不適，會使得他們血糖增加，進(jìn)而導(dǎo)致糖尿病嚴(yán)重，甚至?xí){到孩子的健康。所以母親要避免吃奶酪，巧克力，甜點(diǎn)等甜食。

4.補(bǔ)充營養(yǎng)元素

在懷孕期間，孕婦需要補(bǔ)充鐵元素，鈣元素，葉酸，這些食物有助于提高身體的免疫力，避免孩子畸形，所以孕婦需要補(bǔ)充這些食物，幫助促進(jìn)自己和胎兒的健康。像是花椰菜，菠菜，動物肝臟，全麥面粉，脫脂脫糖牛奶等食物中都含有這些元素，可以幫助母親補(bǔ)充營養(yǎng)，并且不會導(dǎo)致媽媽的血糖增加。