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男人要健康 離不開八種食物

2016/10/18 17:49

現(xiàn)代男人擁有健康才能更好的應(yīng)對工作。其實想健康很簡單,只要注意日常飲食,多吃一些有益食物,做健康男人并不難。為此,推薦八款對男性朋友的健康大有裨益的食物。

男人要健康,有時候飲食上的調(diào)理比服用任何藥物都要強(qiáng)。

1、1個蘋果護(hù)心減肥

男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學(xué)家發(fā)現(xiàn),每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。如果每周安排一天作為“蘋果日”,這一 天只吃400克蘋果,一般經(jīng)過5個“蘋果日”便可遠(yuǎn)離冠心病。蘋果還有減肥功效,在“蘋果日”這一天分6次吃完1500克新鮮蘋果,持續(xù)10個蘋果日即可 初見成效。

2、2個橘子護(hù)胃防癌

男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患胃癌的概率也高。澳大利亞醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),每天吃兩個柑橘類水果,便可使胃癌的風(fēng)險降低50%。

3、3個西瓜相當(dāng)于1粒“偉哥”

西瓜中大量的瓜氨酸具有與“偉哥”類似的藥理作用。多吃西瓜對男性有益,但是腸胃不好的男性朋油要節(jié)制一下,因為西瓜是寒性食物,吃多了會對腸胃造成一定的影響。

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