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老胃病飲食要注意四點

2016/10/19 14:26

現(xiàn)在胃病已經(jīng)成為了很多人的困擾,胃病通常都是飲食不規(guī)律引起的。胃病患者在飲食上一定要注意以下幾點。

飲食宜清淡

食用易消化、細軟食物,補充新鮮的水果、蔬菜,保證維生素及膳食纖維的攝入,加工方式以煮、燉、氽、燴、蒸為主,少吃和不吃油炸、燒烤食物。

避免刺激性食物

冷、硬、辣、粗糙、過熱的食物都會直接損傷胃黏膜,盡量不吃,咖啡、濃茶、可樂、柑橘類飲料、酸性飲品等可以刺激胃酸分泌,盡可能不喝。有胃食管反流時,還應避免高脂飲食以及過酸、過甜的食物,還不能進食韭菜、地瓜等。

良好的飲食習慣

規(guī)律飲食,按時進餐,進食后慢走半小時,不宜立即平臥休息及劇烈活動。睡前不宜進食,晚餐時間應選擇在睡前3小時前進行。

避免暴飲暴食

以七八分飽為宜,少食多餐,細嚼慢咽。

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